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Stuttgart: Innere Stärke und Gelassenheit durch Achtsamkeit
20. Oktober 2016|18:00 - 21:00
Referentin: Claudia Aschmann, Inhaberin von TRIOS ASCHMANN Consulting | Training | Coaching und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Office-Management
Claudia Aschmann beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie. Dabei geht es darum, Gehirnstrukturen positiv zu verändern: Was wir denken und fühlen hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns.
Wie uns neurowissenschaftliche Fakten helfen, durch Achtsamkeit unsere Lebensqualität zu verbessern.
Achtsamkeit kann man trainieren, und darin geübte Menschen finden zu innerer Ruhe, Stärke und Gelassenheit. Denn Achtsamkeitstraining verbessert die Fähigkeit sowohl zur Aufmerksamkeits- als auch zur Emotionsregulation. Erst seit einigen Jahren beginnt man zu entdecken, welche Veränderungen im Gehirn während des Trainings stattfinden, und beginnt auf Grund dieser Befunde auch zu verstehen, wie sowohl Achtsamkeitstraining als auch die Fähigkeit zur Achtsamkeit im Gehirn funktionieren.
Gastbeitrag: 15,– €
Anmeldung: Anmeldung_20.10.2016_Innere Stärke und Gelassenheit durch Achtsamkeit